Me preocupa muchas veces ver que se emplea el yoga y/o el mindfulness en ámbitos educativos exclusivamente para relajar y tranquilzar a nuestro alumnado. Es como si estuviéramos aprovechando solamente una muy pequeña parte de toda el potencial de esta práctica física/mental y filosofía de vida tan positiva y holística. Como un diamante en bruto, si pulimos sus diferentes lados,…
Los niños y niñas ¿están demasiado estimulados? Hay muchos estudios que demuestran que los niños y niñas de hoy en día estan sobreestimulados. Están sometidos diariamente a más inputs de los que un cerebro puede, racionalmente, integrar y gestionar. Ante esta situación es muy difícil que puedan construir cualquier cosa: aprendizaje, pensamiento, arte… ¿Cómo les afecta esta sobreestimulación? De entrada, les…
La holandesa Eline Snel, directora de la Academia Internacional de Enseñanza de Mindfulness, es famosa en todo el mundo por su método de meditación para niños, recogido en “Tranquilos y atentos como una rana”, un libro que ha vendido 150.000 ejemplares en 27 países. Empezó en esto en los años 80, cuando nació su primer hijo, que durante nueve meses…
¿Se puede aprender a ser feliz? ¿Por qué algunas personas son felices con cualquier cosa y otras no pueden serlo, a pesar de tenerlo todo? Es cierto, que existen personas que nacen con una predisposición a la felicidad. Sin embargo, durante la vida aprendemos a ser felices o a ser infelices. Cuando somos pequeños, no nos damos cuenta de ese aprendizaje. Aprendemos…
Bruno es un apasionado de los mapas. Con sólo cinco años, sabe situar sin equivocarse dónde está Australia, Chile o Islandia y es capaz de dibujar de memoria mapa mundis detallados. Cuando va a la biblioteca, le gusta pasar la tarde mirando atlas infantiles. Y a pesar de que sus padres le instalaron algunas aplicaciones educativas infantiles en la tableta y el…
Es innegable hoy en día el beneficio que ofrecen las prácticas como el yoga y el mindfulness en cuanto al bienestar físico, mental y emocional de los individuos. Ya es algo que no podemos negar. Es cierto que a pesar de todas las evidencias que hay hoy respecto a este tema, aún hay quienes se muestran suspicaces y no muy convencidos,…
Lìdia Serra lleva muchos años apostando por una educación integral -desde el corazón: sólida, verdadera y auténtica- y por el yoga como método que puede hacerlo posible. Gracias a su experiencia y empeño ha surgido un precioso proyecto de crecimiento y aprendizaje para padres y educadores: El Yoga Educa Maestra, profesora de yoga, formadora del ICE (Instituto de Ciencias de…
Hasta hace bien poco, los niños pasaban gran parte de su tiempo jugando en la calle, en el campo, experimentando constantemente al aire libre y en contacto directo con la Naturaleza. Construir cabañas, esconder tesoros, subir a los árboles o correr y saltar eran prácticas cotidianas y no existía la palabra “aburrimiento”. En la actualidad, los pequeños permanecen muchas horas en…
¿Cuál fue su primera aproximación al mindfulness? Entre 1972 y 1979 trabajé como enfermera y maestra en un hospital. Me di cuenta que los pacientes que sufrían y tenían miedo necesitaban ser tratados de otro modo, necesitaban un cuidado más amoroso, desde el corazón. Desarrollé entonces un programa (no había ninguno en Europa) para adultos que sufrían de estrés, ansiedad…
La ciencia está corroborando ahora que la gestión de las emociones básicas y universales debería preceder a la enseñanza de valores y, por supuesto, de contenidos académicos. Los niños se juegan con ello su vida de adultos. Richard Davidson es uno de los neuropsicólogos pioneros en este campo, Entrevista de Eduardo Punset con Richard Davidson, neuropsicólogo de la Universidad de…
